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越来越认识到饮食营养的重要性,电视、报纸、杂志、广播、网站几乎都开设了饮食、营养或养生栏目,粉丝众多。作为以此为业的营养师,我当然也乐于见到这种情况。不过,我更想提醒大家,比饮食营养更重要的是运动锻炼!与其说吃出健康,不如说锻炼出健康。 我在咨询中发现,有很多年轻人(女性尤甚)热衷于补维生素抗衰老,吃芦荟胶囊减肥,服胶原蛋白美容,吃乌鸡白凤丸养颜,炖某某汤补气血...



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