一张图告诉你40条有效的时间准则



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有效的时间准则


怎样健康降血压?1.减肥 2 面试头一天晚上少吃饭,第二天早晨不吃不喝,体检之前不做任何运动。|||||||收缩压140以下都是正常的,才100怎么能算高呢?如果是舒张压100的话就的确比较高了。对于健康降血压,医生说得最多的无非三条:按时吃药、注意饮食、坚持运动。但是这实在太笼统。我的做法大致是:1. 坚持使用血压计,随时掌握血压情况;2. 降低盐分吸入;3. 戒烟;4. 通过适当节食加锻炼的方



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